Pensare… o in bianco o in nero

28 Feb
by Francesca Vottero Ris, posted in Disturbi di personalità, Psicologia, Senza categoria   |  Commenti disabilitati su Pensare… o in bianco o in nero

Dottoressa Francesca Vottero Ris Psicologa a Torino, Psicoterapeuta cognitivo e comportamentale, Terapia E.M.D.R.

Il pensiero in bianco e nero (il termine tecnico è “pensiero dicotomico”) tende a ridurre la complessità della realtà in schemi netti, rigidi e immodificabili nel tempo. Chi lo utilizza è come se ragionasse in termini di “tutto o nulla”… le cose sono o giuste o sbagliate, le persone che conosciamo sono o amici o nemici, le giornate sono o perfette o fanno schifo, gli altri sono o brutti o belli, il partner o si ama o si odia….

Di solito questo modo di affrontare la realtà e di pensare è tipico degli adolescenti che si trovano, durante il loro normale cammino di crescita, ad esplorare un mondo vissuto inizialmente come caotico, rappresentato da persone con indefinite variabili… ed ecco che la realtà delle persone e degli eventi viene ridotta a due sole rassicuranti categorie contrapposte che si escludono l’una con l’altra o che sono in irreparabile conflitto tra loro.

Se per l’adolescente utilizzare questa forma di pensiero è normale, l’adulto che mantiene questo modo di ragionare, nell’illusione di mantenere una qualche piccola forma di controllo degli eventi, andrà incontro a una scarsa capacità di giudicare e di prendere buone decisioni i quanto sarà portato a cancellare elementi non congruenti con la visione “bianco e nero”, che invece andrebbero ragionevolmente considerati.

rappresentazione della depressione

Via: http//minimalissimo.com

Inoltre l’uso pervasivo del pensiero dicotomico preclude soluzioni creative, induce la depressione (ciò che non va bene non potrà che continuare ad andar peggio, ciò che è sbagliato diventerà irreparabile, ciò che è pauroso diventerà terrorizzante, ciò che è negativo diventerà catastrofico…) e a volte è indicativo della possibile presenza di un disturbo della personalità.

…dunque piccole dosi di pensiero dicotomico possono essere utili per orientarsi, ma è meglio una visione ragionevole ed equilibrata della realtà notando tutte le mille e mutevoli sfumature di grigio per non perdere i mille arcobaleni di colore che il mondo ci può regalare.

About Francesca Vottero Ris

Psicologa a Torino

Comments are closed.