Libri di auto-aiuto

Vengono proposti alcuni libri su tematiche educative e/o psicologiche utili per approfondire e per affrontare alcuni disagi personali. I testi sono stati selezionati dalla dott.ssa Francesca Vottero Ris, psicologa a Torino

Su educazione e genitorialità.

  • libro aperto sul tavoloErrori da non ripetere. Come la conoscenza della propria storia aiuta ad essere genitori. Siegel D.J., Hartzell Mary (2005), Raffaello Cortina, Milano.
  • Il genitore consapevole. Jon Kabat Zinn, Myla Kabat Zinn (2006), TEA.
  • Il bambino è competente. Juul J. (2006), Feltrinelli, Milano.
  • I no che aiutano a crescere. Phillips A. (2007), Feltrinelli, Milano.
  • Prova con una storia. Oliverio Ferraris A. (2005), Fabbri, Milano.
  • Intelligenza emotiva per un bambino che diventerà uomo. Kindlon D., Thompson M. (2002), Rizzoli, Milano.
  • Dai figli non si divorzia. Separarsi e rimanere dei buoni genitori. Oliverio Ferraris A. (2005), Rizzoli, Milano.
  • C’era una volta la prima volta. Come raccontare il sesso e l’amore a scuola, in famiglia, a letto insieme. Veglia F., Pellegrini R. (2003), Erikson, Trento.
  • Largo, arrivo io! Manuale di auto aiuto per i bambini iperattivi e i loro genitori. M. Di Pietro, M. Dacomo (2009), Erikson, Trento.
  • L’arte di educare con intelligenza emotiva. Come crescere figli sereni, responsabili e socievoli. M.J. Elias, S. Tobias, B.S. Friedlander (2000), Newton & Compton, Roma.
  • Il bambino iperattivo. Guida al disturbo da deficit di attenzione/iperattività per medici, psicologi, insegnanti e genitori. MundenA., Arcelus J. (2001), Ecomind.
  • Cacca addosso e pipì a letto. Guida al trattamento comportamentale dell’ecopresi e dell’enuresi. Herbert M.,(2001), Ecomind.

Sull’ansia e sulle paure

  • Chi ha paura della paura? Come riconoscere e affrontare timori, angosce, fobie. Christophe A., (2005) Corbaccio.
  • Ansia e panico. Spagnolo P., (2008) Ecomind.
  • Il timore degli altri. Vincere la fobia sociale. Bislunghi L., Marsigli N., (2006), Ecomind.
  • La paura degli altri. Cause, sviluppi e trattamenti della “fobia sociale”. Marshall John R., (2009) Tea pratica.
  • Sette mosse per liberarsi dall’ansia. Lehay R.L., Liotti G., Sassaroli S.(a cura di) (2007), Cortina Raffaello.
  • Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo. Antony M.N., SwinsonR.P., Marsigli N., Melli G.(a cura di) (2008), Eclipsi.
  • Non riesco a fare a meno di…verificare, contare, lavare, controllare. Come riconoscere e liberarsi dalle ossessioni, manie, fissazioni e compulsioni. Sauteraud A., (2006), Tea pratica.
  • Vincere le ossessioni. Capire e affrontare il disturbo ossessivo compulsivo. Melli G. (2006), Ecomind.

Sulla depressione e sui disturbi dell’umore

  • Depressione. Guida per chi ne soffre, per i familiari e gli operatori. Spagnolo P., (2006), Ecomind.
  • La depressione bipolare. Conoscere e affrontare il disturbo bipolare: una guida per pazienti e familiari. Graus G., (2007), Eclipsi.
  • Una vita bipolare. Oltre i confini della normalità. Hornbacher M. (2008), Corbaccio.
  • Una mente inquieta. K.R. Jamison (2005), TEA.
  • Il disturbo bipolare. Una guida per la sopravvivenza. Miklowitz D.J (2005), Fioriti.

Sul trauma e come affrontarlo

  • libro aperto sul tavoloCapire e superare il trauma. Una guida per comprendere e fronteggiare i traumi psichici. C. Herbert, F. Didonna (2006), Erikson, Trento.
  • Costruire la resilienza. La riorganizzazione positiva della vita e la creazione di legami significativi. B. Cyrulnik, E. Malaguti (a cura di) (2005), Erikson, Trento.
  • Il pozzo della memoria. Storie vere di ricordi perduti e ritrovati. L. Terr (1996), Garzanti.

Sui disturbi alimentari

  • Un boccone dopo l’altro. Come aiutare i nostri ragazzi con problemi di peso. Ostuzzi R., Luxardi G.L. (2007), B.C. Dalai, Milano.
  • Figlie in lotta con il cibo. Un aiuto per i genitori, le ragazze, gli insegnanti e gli amici. Ostuzzi R., Luxardi G.L. (2003), Baldini Castoldi, Milano.
  • Disturbi alimentari. Guida per genitori e insegnanti. Bryant-Waugh R., Lask B. (2000), Erikson, Trento.
  • Piccolo manuale di educazione alimentare: 0-3 anni. P. Pedrazzi (2005), Carocci, Roma.
  • Piccolo manuale di educazione alimentare: 3-6 anni. S. Amarri, P. Pedrazzi (2006), Carocci, Roma.
  • Piccolo manuale di educazione alimentare: 6-11 anni. S. Amarri, P. Pedrazzi (2007), Carocci, Roma.
  • Alle mie pazienti dico…Informazione auto-aiuto per superare i disturbi alimentari. Dalla Grave R., (1998), Positive Press.

Sulla sessualità e la coppia

  • Le stagioni dell’amore. Filogenesi, ontogenesi e comportamento sessuale umano. Boncinelli V. (2004), Franco Angeli, Milano.
  • Scusa se non ti chiamo più amore. Come scegliere il partner e vivere felici. Cantelmi T., Pensavalli M. (2010), Edizioni San Paolo, Torino.
  • Attaccamento e amore. G. Attili (2004), Il Mulino, Bologna.
  • Illusioni di coppia. Sto con te perché non posso stare senza di te. R. Berrini, G. Cambiaso (2001), Le Comete, Milano.
  • Anatomia dell’amore. Storia naturale della monogamia, dell’adulterio e del divorzio. H.E. Fisher (1993), Longanesi, Milano.
  • Superare l’eiaculazione precoce. Il metodo più recente ed efficace per migliorare la propria soddisfazione sessuale. Metz M.E., McCarthy B.W., Dettore D., Melli G., (2006) Eclipsi.
  • Vincere l’impotenza. L’approccio più recente ed efficace per superare la disfunzione erettile. McCarthy B.W., Dettore D., Melli G., (2007) Eclipsi.
  • Fiori senza luce. Sentieri per la crescita sessuale femminile. Giannantonio M., (2005) Ecomind.
  • Il piacere senza stress. Come superare l’ansia da prestazione sessuale. Toso E., (2006), Il punto d’incontro.

Argomenti vari di psicologia

  • Dormire bene. Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere. Dragoni G., Zanon D.,(2003) Elika.
  • Reinventa la tua vita. Scoprite come modificare voi stessi e liberarvi dalle trappole che vi impediscono di cambiare la vostra vita. Young Jeffrey E., Klosko J., (2004) Cortina Raffaello.

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